商品名称：老年人不生病的活法:让爸妈健康快乐活到100岁的保健书(超值黄金 书
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行业: 书籍音像/书籍/杂志/报纸
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| 商品基本信息,请以下列介绍为准 | \|
| 商品名称： | \老年人不生病的活法:让爸妈健康快乐活到100岁的保健书(超值黄金 | \
| 作者： | \齐立强 著 \ | \
| 市场价： | \29.8元\ | \
| ISBN号： | \9787530871171 | \
| 出版社： | \天津科学技术出版社 | \
| 商品类型： | \图书 | \
| 其他参考信息（以实物为准） | \||
| 装帧：平装 | \开本：16开 | \语种：中文 | \
| 出版时间：2012-07-01 | \版次：1 | \页数：410 | \
| 印刷时间：2012-07-01 | \印次：1 | \字数：700.00千字 | \
| 温馨提示：出版时间超过3年的图书，因长时间储存可能会产生纸张缺陷，敬请谅解！ | ||
\ | 内容简介 | \|
| \ 《老年人不生病的活法(让爸妈健康快乐活到100岁的保健书超值黄金版)》编著者齐立强。 《老年人不生病的活法(让爸妈健康快乐活到100岁的保健书超值黄金版)》内容提要： ◆好饮食决定好身体，享受生命乐活天年！ ◆远离忧愁打开心结，心情愉悦百病难侵！ ◆内养正气外慎邪气，顺应天时天人合一！ ◆千万家庭必备宝典，孝敬父母贴心指南！ ◆汇集民间智慧精华，健康活法大有学问！ ◆历经数代实践验证，千锤百炼精益求精！ ◆日常起居没有小事，养生智慧奥妙无穷！\ | \
\ | 精彩内容 | \|
| \ 第一章 日食而不知，很多病找上门来 \ 病从口入，80%以上的病都是吃出来的 我们都知道“病从口入”这句话，说的是很多病都是由入口的食物引 起的。我们每天都要摄取充足的食物以供生命活动所需。对于老年人来说，身体状况和消化功能都大不如前。如果食物中有很多不健康、不干净的 成分，长期食用，就会生病。《2002年世界卫生报告》指出，高血压、高胆固醇、体重过重或肥胖、水果和蔬菜摄入量不足，是引起慢性非传染性疾病X重要的危险因素，而这些疾病都和我们每天的“吃”关系密切。如：脂肪、胆固醇摄入量过 高，而维生素、矿物质、纤维素等食入过少；各种营养素搭配比例不合理，偏重于肉食和高蛋白、高胆固醇、高脂肪食品，却罕见五谷杂粮；一日 三餐的热量分配不合理，饮食不规律、无节制，大吃大喝、暴饮暴食、食 盐摄入量过高。这些不良的膳食习惯都会在你的身体里埋下疾病的“根”。天长日久，再加上老年人新陈代谢速度相对变慢，身体抵抗力下降，一 些老年病就有了在身体里扎根的机会。因此，“80%以上的病都是吃出来的”这句话并不夸张。目前人们在饮食方面存在几个较大的问题：过食猪肉、谷物量少、大 豆和奶制品匮乏、碳酸饮料泛滥、不吃早餐等。在我国，大约40%的居民不 吃杂粮，16%的人不吃薯类；对健康无益的油炸食品，却占了居民食用率的 54%；猪肉的脂肪含量X高，却占了居民食用率的94%；奶及奶制品、大豆 \ ......\ | \ |
\ | 目录 | \|
| \ 第一篇 饮食决定健康，会吃才能益寿延年 \ 第一章 日食而不知，很多病找上门来 \ 病从口入，80%以上的病都是吃出来的 \ 饮食不当，会致病减寿 \ 导致衰老的神秘物质：过氧脂质 \ 糖尿病其实是吃出来的 \ 油咸甜腻，引发脑出血的元凶 \ 食物有四性五味，吃不好会致病 \ 第二章 养生的X大玄机：吃得对才能活得好 \ 为什么说“药补不如食补” \ 吃出健康长寿的七项原则 \ 真正的健康：吃得对不生病 \ 顺时而“食”，健康长寿 \ 从老年人虚弱的脾胃说起 \ 因人而异，合理饮食是年轻的秘诀 \ 老年人专属的“膳食金字塔” \ 老人吃饭，细嚼慢咽很重要 \ 辟谷养生法，少吃一点更健康 \ “趁热吃”真的健康吗 \ 吃饭的学问：注意“先来后到” \ 老年人常吃素好处多 \ 食补补的就是“精气神” \ X简单的食物才是X自然的长寿佳品 \ 美味养生粥，滋养老年人脏腑 \ 粗粮是真正的美味健康餐 \ 玉米才是X好的主食 \ 老人要健康，天天加好“油” \ 每天“淡”一点，限盐好习惯 \ 多吃鱼，健康生活每一天 \ 适当吃点辣，更有助健康 \ 蔬菜中的养生保健“瓜” \ 菌类，健康食品中的防癌佳品 \ 藻类食物，让你远离疾病保健康 \ 常吃猕猴桃，防疾病、抗衰老 \ 洋葱――防癌、降脂之宝 \ 山药补中益气，调节老年人脾胃 \ 酱油熟着吃才健康 \ 鸡蛋是治疗百病的上佳补品 \ 红薯是排毒养胃的“土人参” \ 卷心菜能够提高免疫力 \ 紫菜是X好的清肠药之一 \ 妙用生姜，为健康保驾护航 \ 大蒜是补脑护肝的好选择 \ 吃香油有利于软化血管 \ “五黑”食物，老年人的养肾佳品 \ 杏仁是个宝，补肺又润肠 \ 苹果是“全方位的健康水果” \ 适合老年人补钙的“六上将” \ 甲鱼X能滋阴补阳 \ 补品怎么吃才对 \ 吃豆腐过量加重肾脏负担 \ 动物的哪些部位不能吃 \ 警惕那些容易引发中毒的食物 \ X常见的致癌食物 \ 第三章 喝出健康：汤汤水水X养人 \ 你不是病了，而是渴了 \ 健康养生：三分食，七分饮 \ 不时不饮，饮补要择季 \ 不同的体质，不同的饮补方式 \ “晨起一杯水”的保健功效 \ 预防脑血栓，X好睡前喝杯水 \ 老年人一天的“喝水时间表” \ 喝水用什么杯子才健康 \ 烧开水应沸3 分钟再关火 \ 饮水需适量，过饮则为毒 \ 改掉喝水的不良习惯 \ 果汁好似“神仙水”，老年人常喝益处多 \ 常喝牛奶，老而不衰 \ 豆浆里潜藏的养生密码 \ 酸奶是真正的健康长寿饮品 \ 蜂蜜的养生功效不可小觑 \ 天然蔬果才是食疗良药 \ 适饮红酒醋，抗癌护心防衰老 \ 适量饮酒裨益老年人健康 \ 12 种保健酒，X贴老人心 \ 为什么老寿星都爱喝茶 \ 喝茶有六忌，老年人要谨记 \ 三七花，保肝祛病全靠它 \ 第四章 药膳滋补老人身，开心健康永不老 \ 药膳不是单纯的药物加食物 \ 益气养血药膳方，呵护老人生命之源 \ 补肾壮阳药膳，让老人身强体健 \ 健脾养胃，药膳也能助消化 \ 保肝润肺有新招，看药膳的神奇功效 \ 令老人耳聪目明的四款药膳方 \ 清心安神药膳方，让你心静神安 \ 药膳抗衰健脑，永葆青春的秘密 \ 清热润肠药膳，排毒也是养生 \ 五味健体壮骨药膳，强健老年人筋骨 \ 中正平和、祛病强身的滋补药膳 \ 古代养生家常用的延年益寿药膳 \ 第五章 养生重在平衡，有补有泻才健康 \ 进补如用兵，乱补会伤身 \ 老年人千万不要盲目补铁 \ “补”的同时不要忘了“泻” \ 如何排掉食物之“毒” \ 能排除酒毒的经典食物 \ 自然排毒法让老年人一身轻松 \ 适合老年人的健康“排毒餐” \ 本草中的排毒“明星” \ 药物排毒也可一试 \ 老年人应避免的排毒误区 \ 第二篇 X美不过夕阳红，每天都要好心情 \ 第三篇 顺时养生，接受大自然的健康祝福 \ 第四篇 经络穴位：周身畅通的养生“真经” \ 第五篇 日常起居虽小事，养生智慧大无边 \ 第六篇 运动养生：动一动，十年少 \ 第七篇 远离疾病：千方易得，一诀难求\ | \
江西宜春 ID357959 :
很好的老年人不生病的活法:让爸妈健康快乐活到100岁的保健书(超值黄金 书 买给老婆她很开心 便宜也是有好东西的 收藏了你的店铺 期待下次合作
评论时间：2024年09月28日
新疆石河子 ID504158 :
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评论时间：2024年09月28日
安徽合肥 ID544490 :
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评论时间：2024年09月28日
Q:可以同时选择闻知图书专营店多件商品吗？？
A:可以，最多5件
Q:标题与实际描述不符
A:案例1：标题是包邮的，但是实际描述是需要运费；
案例2：支持7天无理由退换货的商品，但实际描述表示不支持。
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