商品名称：包邮 坐月子吃什么每日一页(协和营养专家教你吃对月子餐)月子餐食谱书籍 菜谱 哺乳期营养餐 产妇营养餐书籍准妈妈必备图书正版
商品销量：
收藏数量：
店铺名称: 岁月图书专营店
旺旺: 岁月图书专营店
公司名称:
行业: 书籍音像/书籍/杂志/报纸
地址: 北京
店铺名称：岁月图书专营店
 | 儿童节、端午节，双节大促最便宜 | |
| |
| |
| | 满88元包邮活动日期：2016年03月22日 - 2017年01月01日 · 单笔订单满88元，包邮
(全国包邮，不含港澳台、海南、青海、西藏、新疆) | |
基本信息
出版社:中国轻工业出版社
版次:2014年7月第1版第6次印刷
平装:167页
语种：简体中文
开本:24
页数:167
ISBN:9787501988129, 7501988129
条形码:9787501988129
商品尺寸:21 x 18.8 x 1.8 cm
定价：29.80
目录
第一章临产当天吃什么
顺产妈妈：补充体力
剖宫产妈妈：饮食清淡
第二章产后第一周：开胃下奶
产后第1天
顺产妈妈一日食谱推荐
早餐煮鸡蛋香蕉红糖小米粥
中餐大米粥清炒苦瓜什菌一品煲
日间加餐苹果杏仁西红柿菠菜蛋花汤
晚餐千层饼清炒黄豆芽生化汤
晚间加餐杂粮饼干开心果红小豆薏米粥
剖宫产妈妈一日食谱推荐
早餐 苹果 红糖桂圆小米粥
中餐 小米粥 当归鲫鱼汤
日间加餐萝卜水黑芝麻糊
晚餐红枣茶西红柿面片汤
晚间加餐红糖水藕粉
产后第2天
顺产妈妈一日食谱推荐
早餐煮鸡蛋炒红苋莱牛奶红枣粥
中餐米饭西芹百合阿胶桃仁红枣羹
日间加餐面包香蕉紫菜汤
晚餐西红柿莱花干煸肉末四季豆红枣莲子糯米粥
晚间加餐苹果葡萄干香油猪肝汤
排恶露明星菜谱：香油猪肝汤
剖宫产妈妈一日食谱推荐
早餐香蕉糖醋萝卜山药粥
中餐小米饭清炒菠菜当归生姜羊肉煲
日间加餐芹菜鸡蛋羹酸奶香瓜
晚餐馒头木耳炒腰花西红柿菠菜蛋花汤
晚间加餐煮花生饼干红小豆酒酿蛋
补血特效补品：枸杞红枣粥
产后第3天
顺产妈妈一日食谱推荐
早餐芝麻烧饼凉拌黄瓜豆浆莴笋汤
中餐小米饭土豆炖牛腩珍珠三鲜汤
日间加餐面包香蕉杏仁
晚餐清炒苋菜清蒸鲈鱼红薯粥
晚间加餐凉拌豆腐核桃什锦面
催乳汁明星菜谱：猪排炖黄豆芽汤
剖宫产妈妈一日食谱推荐
早餐煮鸡蛋面包牛奶梨片粥
中餐米饭西红柿炒蛋黄花豆腐瘦肉汤
日间加餐饼干苹果海米冬瓜汤
晚餐香菇鸡汤面香蕉炒青菜
晚间加餐红枣腰果西米露
通乳特效补品：鲢鱼丝瓜汤
……
第三章产后第二周：催奶进行时
第四章产后第三周：补血为要
第五章产后第四周：一恢复体力
第六章产后第五周：进餐重质不重量
第七章产后第六周：瘦身从现在开始
附录：产后瘦身操
试读：
早餐
香蕉 1根
糖醋萝卜 1份
山药粥 1碗
原料：粳米30克，鲜山药20克，白糖适量。做法：（1）将粳米洗净，用清水浸泡30分钟。②将鲜山药洗净，削皮后切成块。③锅内加入清水，将山药放入锅中，加入粳米，同煮成粥。④待粳米绵软，再加白糖煮片刻即可。
产后宜忌
多吃维生素C的食物
自然生产的妈妈，伤口愈合比较快，只需三四天，而剖宫产妈妈则需要1周左右。产后营养好，会加速伤口的愈合，建议适当多吃富含优质蛋白和维生素C的食物，以促进组织修复。
中餐
小米饭 1碗
清炒菠菜 1份
当归生姜羊肉煲 1份
原料：羊肉100克，当归5克，生姜片3片，葱段、盐、料酒各适量。
做法：①羊肉洗净、切块，用热水烫过，去掉血沫，沥干备用。②用清水把当归洗净，整个放进热水中浸泡30分钟，然后取出切片，当归切得越薄越好，浸泡的水不要倒掉，用泡过当归的水煲汤，营养才不会流失。③将处理过的羊肉放入锅内，加入生姜片、当归、料酒、葱段和泡过当归的水，小火煲2小时。④出锅时加盐调味即可。
功效：羊肉具有滋阴补肾、温阳补血、活血祛寒的功效，对产后气血虚弱、营养不良、腰膝酸软、腹痛有一定作用。
图书描述
《坐月子吃什么:每日一页》主要介绍了月子里不知道什么能吃，什么不能吃、我是剖腹产呀，吃的东西跟顺产的会是一样的吗？真是茫然啊！、天天都是这些食物，都没食欲了，好希望每天的食谱都不一样。、补血、补虚、安神、益智、排恶露……针对这些有没有特效菜谱？等内容。有了《坐月子吃什么:每日一页》妈妈们再也不用担心这些烦恼事了。
编辑推荐
《坐月子吃什么:每日一页》精选食谱，让你不再为吃什么而发愁，产后宜忌，让你不再为怎么吃而担忧。
作者简介
李宁，全国妇联“心系好儿童”项目专家北京协和医院营养科主管营养师。从事营养工作二十余年，在孕产妇、婴幼儿饮食指导及治疗方面经验丰富，在营养治疗、营养咨询领域有着深刻独到的理解和建树。作为健康生活指导专家，多次在中央人民广播电台、北京人民广播电台、中央电视台生活栏目担任嘉宾，进行营养知识科普宣教。业余时间笔耕不辍，出版过多部科普著作，在国内核心期刊上发表过多篇专业文章，并在《健康报》《保健时报》等报刊上发表科普短文。承担协和医科大学及首都医科大学的营养教学工作，为培养新一代营养师做出了不懈努力。
山东菏泽 ID304490 :
增强抵抗力免疫力吃什么灵芝孢子粉禁忌
评论时间：2024年06月29日
海南文昌 ID440030 :
增强抵抗力免疫力吃什么破壁灵芝孢子粉价位表
评论时间：2024年06月29日
江西宜春 ID821557 :
破壁孢子粉什么牌子的好破壁灵芝孢子粉排名
评论时间：2024年06月29日
Q:商家不得在商品标题、图片、描述及其他商品宣传中出现“原价”描述
A:鉴于商家可能无法准确理解“原价”的法定含义，一旦误用将构成价格欺诈并可能侵害消费者权益。为维护消费者和商家的合法权益，商家不得在商品标题、图片、描述及其他商品宣传中出现“原价”描述。若含有上述内容的，将对该类商品或信息进行下架处理。
Q:标题与实际描述不符
A:案例1：标题是包邮的，但是实际描述是需要运费；
案例2：支持7天无理由退换货的商品，但实际描述表示不支持。
对于保修期外的商品，维修时效与客户支付维修费用的时效相关，维修时效将做相应的顺延。
