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\ 【乳糖不耐受的简易辨别方法】\
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\ 宝宝拉的便便里面有奶瓣、颗粒或者只要吃奶就拉肚子或者连续拉肚子超过5天的宝宝都会引起不同程度的乳糖不耐受。\
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\ 1、早期乳糖不耐的宝宝会产生吐奶、腹泻、便秘、肠鸣、腹胀、排气易产生哭闹\
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\ 2、乳糖不耐受得不到及时的治疗会造成宝宝厌奶，影响宝宝的正常发育\
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\ 3、乳中含有人体骨骼、肌肉、器官、大脑等生长发育必不可缺少的微量元素，因乳糖不耐无法吸收营养和厌奶的宝宝一般都会出现营养不良的各种症状\
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\ 4、乳在乳糖酶作用下形成半乳糖是宝宝大脑发育必不可少的物质，长期乳糖不耐影响宝宝的大脑智力发育\
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\ 5、同时由于乳糖不耐，喝奶后，奶在宝宝体内无法完全分解、消化和吸收而滞留在肠腔内，在细菌的作用下形成各种有害物质，引起肠道菌群失调引发肠胃问题。长期乳糖不耐的宝宝容易导致慢性腹泻也会诱发尿布疹\
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\ 什么是乳糖不耐（受）症？\
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\ 乳糖是奶类含有的一种糖类，在小肠中必须经乳糖酶的水解变为两个单糖，即葡萄糖和半乳糖后才能被吸收。乳糖酶缺乏的人，在食入奶或奶制品后，奶中乳糖不能完全被消化吸收而滞留在肠腔内，使肠内容物渗透压增高、体积增加，肠排空加快，使乳糖很快排到大肠并在大肠吸收水分，受细菌的作用发酵产气，轻者症状不明显，较重者可出现腹胀、肠鸣、排气、腹痛、腹泻等症状。医生们称之为乳糖不耐受症。具体来说有以下五大原因：\
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\ 1. 原发性乳糖酶缺乏症（Primary lactose intolerance），占全部病例的约70%，病因与乳糖酶表达时信使RNA的缺失有关。\
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\ 2. 继发性乳糖酶缺乏症（Secondary Lactase Deficiency），也多为环境因素导致，例如胃肠道的各种疾病。小肠中的寄生虫感染可以导致乳糖酶的合成被永久破坏。肠胃炎也是导致暂时性的乳糖不耐症的一个常见原因，尤其是轮状病毒（rotavirus）感染导致的肠胃炎（也有感染后不发病的报道）。婴幼儿严重营养不良也可能会导致继发性乳糖不耐症。\
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\ 3. 即发育（新生儿）乳糖酶缺乏症（Developmental (Neonatal) Lactase Deficiency）。妊娠34周后胃肠道才能产生乳糖酶和其他的二糖酶。多见于婴儿，调整饮食对患儿有帮助。\
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\ 4. 先天性乳糖酶缺乏症（Congenital Lactase Deficiency），即某种基因缺陷导致乳糖不耐者不能合成乳糖酶。在婴儿中比较罕见，但对于母乳喂养的患儿来说却是致命的，因为对他们而言母乳或牛奶是主要的能量来源；而这时他们却不能获得维持生存的足够能量。患有这种乳糖不耐症的婴儿只能依靠食用经过处理脱去了乳糖的商品奶制品\
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\ 5.大剂量服用头胞类、内酰胺类抗菌素后也会引起继发性乳糖不耐受。\
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\ 如何对付乳糖不耐症\
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\ 对待乳糖不耐症的处理方法，主要集中在减少发生次数和减轻症状的严重性程度上。四条建议很有效：\
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\ 1.补充乳糖酶。当乳糖的摄入不可避免不可能避免乳糖摄入，或者有些情况下人们不得不消费含乳糖的产品时，这时候补充乳糖酶的产品就是得力助手了。那就需要补充乳糖酶的产品了。乳糖酶仅能在高酸性环境下（比如充满胃酸的人体消化道下段）保持活性。不幸的是，过多的酸反而会破坏酶的活性，这就是为什么不能空腹食用此类药片。并且，乳糖酶必须在吃饭之前摄入，不然就起不到作用了。对乳糖敏感的人群必须根据自身情况按时和按量补充乳糖酶。需要注意的是，按照乳品中所含乳糖来补充恰到好处的乳糖酶并不实际，所以补充后也有可能带来和乳糖不耐类似的症状。比起食用不含乳糖的食品来说，乳糖酶补充品有它的优势——它不需要足够的钙来保证反应的发生，这点在儿童身上就特别重要了。\
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\ 2.避免食用含有乳糖的食物。乳糖主要存在于两大类食品：一般存于传统乳制品和食品添加剂（乳品或非乳品不管是否在乳制品里）中。比如：乳制品、奶类、黄油、奶酸、酸奶、酸乳酒等。\
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\ 3.用替代食物保持营养均衡。目前唯一100%无乳糖的是植物奶及其衍生物，例如豆奶，杏仁奶，燕麦奶，米奶，花生奶和豆浆。\
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\ 4. 保持日常补钙。\
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